Für eine bessere Übersicht bietet sich für die Einsatzmöglichkeiten der Sporthypnose eine Gliederung in zwei Hauptbereiche an. Die beiden in der Praxis relevantesten Bereiche sind das Trainingsumfeld und die Wettkampfphase.

Im Trainingsumfeld arbeiten wir an Faktoren wie Motivation, Steigerung der Effizienz, Konzentration, Automatisierung von Bewegungsabläufen, optimale Gestaltung von Rekovaleszenzphasen, Regeneration und Wiederaufnahme der Trainingseinheiten nach Trainings- und Wettkampfpausen.

In der Wettkampfphase gilt es vor allem an der Bewertung und Verarbeitung von Erfolgen und "Rückschlägen", am optimalen Umgang mit Belastungssituationen (physich und psychisch) und der leistungsfördernden Einstellung zum Wettkampf selbst zu arbeiten.

Positive Effekte der Sporthypnose

• Unterstützung bei der korrekten Entwicklung und Formulierung von realistischen Zielen
• Herbeiführung der Übereinstimmung von Gedanken, inneren Bildern und Emotionen als Grundlage und Voraussetzung zur Verwirklichung der gesetzten Ziele
• Synchronisation von gedanklichen Prozessen, Gefühlen und auszuführenden Bewegungsabläufen
• Verbesserung der Motorik, der Reaktionsbereitschaft und der Fähigkeit, schwierige Situationen rasch erkennen zu können
• Selbständige Einstellung und Regulierung des richtigen Erregungsniveaus (Verhältnis zwischen An- und Entspannung)
• Abbau geistiger Blockaden und hinderlicher Überzeugungen bzw. die Überwindung psychischer Barrieren (Glaubenssätze, etc.)
• Besseres Erkennen der eigenen Fähigkeiten und Stärken
• Bündelung der Gedanken und die Konzentration auf das Wesentliche
• Förderung der Motivation und Stärkung des Selbstvertrauens
• Schnelleres Erlernen motorischer Fähigkeiten
• Optimierter Einstieg nach längeren Trainings- oder Verletzungspausen
• Positive Überbrückung trainingsfreier Zeiten

Dies Auflistung vermittelt eine kurze Übersicht und lässt sich noch für viele Aspekte des hochkomplexen Alltags eines Sportlers kompletieren. Für individuelle Abklärungen und sportartspezifische Auskünfte empfehlen wir Ihnen in jedem Fall ein persönliches Gespräch mit unserem Teamleitung Sporthypnose.