Beim Autogenen Training handelt es sich vorrangig um eine unspezifische Methode, deren Sekundäreffekt (zusätzlich zu der körperlich-geistigen Enspannung) die positive Beeinflussung von Regenerations- und Genesungsprozesse sein kann.

Weitere zu erwartende Ergebnisse

- Sehr gute Entspannung innert kurzer Zeit
- Vertiefte Erholung
- Tieferer Schlaf
- Selbstberuhigung


Individuelle Ergebnisse

- Befreiung von Stresserscheinungen
- Leistungssteigerung
- Selbstbestimmung
- Bessere Selbstbeherrschung
- Selbstverwirklichung
- Selbstkritik
- Selbstkontrolle