Hypnose, Autogenes Training, Therapie, Supervision

IGM – Institut für ganzheitliche Methodik

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Hypnose ist kein Hexenwerk

Entspannt mit Musik

Hypnose ist kein Hexenwerk

Hypnose ist einfach zu lernen und hilft Ihnen Ihr Potenzial zu entfalten. Gleichzeitig dient sie auch zur Stressregulation. Hypnose ist wie eine innere Musik, die ertönt und Sie in einen entspannten Zustand versetzt. So finden Sie ihrer Hilfe  beide “Aktionspotenziale”, Anspannung und Entspannung, die Sie in Ihrem Leben benötigen, um in Balance und gesund zu bleiben. Eine Hypnose-Ausbildung ist in jedem Fall ein Gewinn.

Doch was ist eigentlich Hypnose und was ist sie nicht?

Die meisten kennen H y p n o s  als den Gott des Schlafes. Insofern ist die Bezeichnung H y p n o s e (James Braid) für diesen tranceartigen Zustand irreführend, denn H y p n o s e ist nicht Schlaf. Ganz im Gegenteil. Der hypnotisierte Mensch befindet sich in einem tief entspannten Wachzustand bei gleichzeitig höchster Konzentration auf das, was dem Unterbewusstsein jetzt wichtig ist. Alles andere wird ausgeblendet, wie wenn es nicht da wäre. Es ist ein aktiver wacher Zustand des „emotionalen und mentalen Geistes“, und nur der Körper taucht in einen Zustand tiefer Entspannung ein, was von außen wie Schlafen aussieht. Hypnose ist „bloß“ ein Werkzeug, um in Kontakt mit dem Unterbewusstsein – die wichtigste Instanz in uns – zu kommen. Dort sind alle Lösungen abholbar. Hypnose ist eine Methode, um das rationale Bewusstsein zu umgehen und in eine hypnotische Trance einzutauchen, welche durch vorübergehend geänderte Aufmerksamkeit und meist tiefe Entspannung gekennzeichnet ist, um damit direkten Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen. In Hypnose können subjektiv veränderte Wahrnehmungen festgestellt werden  (wie z.b. Einengung der Aufmerksamkeit, Veränderung der Körperwahrnehmung, Trancelogik, intensivere Vorstellungsaktivität, veränderte Zeitwahrnehmung, Zunahme der Suggestibilität, dissoziatives Erleben, Nähe zu Gefühlen), und sie wird von  physiologischen Prozessen begleitet, die meistens auf eine Dämpfung des sympathischen Erregungsniveaus zurückgehen.

Die positiven Wirkungen der Hypnose auf  Körper, Seele und Geist

Sicherlich werden Sie sich fragen, welche positiven Auswirkungen die Hypnose auf das Wohlbefinden Ihres Körpers, Ihrer Seele und Ihres Geistes haben kann. Da wir alle individuelle Wesen sind, wird jeder unterschiedlich die positiven Wirkungen wahrnehmen. Doch viele Menschen berichten, dass bereits eine leichte Hypnose zu körperlicher Entspannung und zu einem Abbau seelischer (emotionaler) und geistiger (mentaler) Spannungen führt und man so Zugang zum eigenen kraftvollen Potenzial findet. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man durch physische, emotionale und mentale Entspannung, wie man sie mit der Hypnose sehr gut erreichen kann, den ganzen Stoffwechsel aktivieren kann. Welche zahlreichen Stoffwechselerkrankungen es gibt, beschreibt Wikipedia. Mittels Hypnose findet der Mensch auch leichter seine eigene Mitte und seine innere Kraft, was wiederum eine Steigerung von Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl bedeutet. Die Grundstimmung insgesamt verbessert sich deutlich. Die Lebensqualität steigt. Hypnose ist das Werkzeug, um die eigene Lebensqualität zu erhöhen. Damit auch Sie dieses Werkzeug erfolgreich handhaben können, bietet Ihnen das Institut für ganzheitliche Methodik IGM eine langjährig praktizierte professionelle Hypnose Basisausbildung an. Hypnose ist wie eine innere Musik die ertönt. Wann beginnen Sie mit der Hypnose Basisausbildung, um diese innere Musik zum erklingen lassen? Sollten Sie sich dafür entscheiden, wissen Sie immerhin bereits über einige wichtige Begriffe im Zusammenhang bescheid. HypnotiseurIn: induziert (leitet ein) Hypnose HypnotisandIn: geht in Hypnose Suggestion:  das Ziel beschreibende Einflüsterung Selbsthypnose: die Trance tritt ein ohne Hypnotiseur. In Fremdhypnose: gibt es eigentlich nicht, da jede Hypnose immer nur selbst erfahren werden kann.

Barbara Prinzing

Bildquelle: Pixabuy.com

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