Emile Coué (1857-1926), Begründer der bewussten Autosuggestion:
„Jede Krankheit ist heilbar, nicht aber jeder Kranke”
Wir alle haben Selbstheilungskräfte. Meist schlummern sie aber im Verborgenen. Um sie zu entdecken, müssen wir sie bewusst aktivieren. Am effektivsten gelingt dies, wenn wir uns diese Kräfte als unseren „Inneren Arzt“ vorstellen, der über alles Wissen verfügt, dass es braucht, damit wir gesund bleiben, resp. werden. “Das Beste, was wir tun können, ist, diesem Arzt der im Innern jedes einzelnen wohnt, eine Gelegenheit zur Wirkung zu geben” sagte der berühmte Arzt Albert Schweitzer. Das heisst: bei Krankheit sollen die Heilungskräfte aktiv unterstützt werden und bei Gesundheit können wir das Gleichgewicht aufrechterhalten. Denn das ist letztlich das worum es geht: Balance zu erreichen!
Stress ist der grösste Feind des inneren Arztes
Unsere Selbstheilungskräfte werden dadurch dramatisch gemindert, ebenso durch einen ungesunden Lebensstil. Mittels Entspannungsverfahren wie Autogenes Training oder Selbsthypnose kann Stress abgebaut werden. Unser inneres Gleichgewicht wird auch durch Selbstschädigende, negative Gedanken gestört, die in uns schlechte Gefühle hervorrufen. Damit erschweren wir unserem inneren Arzt die Arbeit sehr stark.
Noch beeinträchtigender als negative Gefühle, ist der fehlende Glaube an eine Genesung. Man blockiert durch diese negative Erwartungshaltung sämtliche Heilungskräfte, macht sich so tatsächlich zum „hoffnungslosen Fall“, dem nicht zu helfen ist. Nur wenn das Vorstellungsbild der Hoffnungslosigkeit losgelassen und gegen eine optimistische Einstellung getauscht wird, kann man gesund werden. Das ist es, was Emile Coué mit seiner Aussage klar machen wollte: Wir selbst tragen die grösste Verantwortung für unsere Gesundheit! Wir können den inneren Arzt gleichsam zur Höchstleistung anspornen, wenn wir uns positive Gedanken über unsere Gesundung machen und dafür sorgen, dass wir uns seelisch im Gleichgewicht befinden. Hierbei kann uns regelmässige Entspannung in Form von Fantasiereisen, Meditation, Sport oder Entspannungsübungen wie beispielsweise Progressive Muskelentspannung nach Jacobson wesentlich unterstützen.
Wertvolle Hilfsmittel: Imaginationskraft, innerer Dialog oder Aufstellungsarbeit
Die wichtigste Voraussetzung zur ungehinderten Entfaltung der Selbstheilungskräfte ist und bleibt aber der Glaube, gesund zu werden. Am Besten erreichen wir das durch unsere Imaginationskraft, auch innerer Dialog oder eine Aufstellungsarbeit sind wertvolle Hilfsmittel hierzu. In Verbindung mit der Hypnose können die Selbstheilungskräfte am besten wirksam werden.
Barbara Prinzing
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