 | Selbsthypnose – die wirkungsvolle und natürliche Methode, seine Ziele schneller zu erreichen. |
Mit Erfolg selber bestimmen, welche Bereiche des Lebens positiv beinflusst werden sollen. Möglich wird das durch die Methode der Selbsthypnose, dem einfachen und effektiven Werkzeug für alle. Sie dient generell zur Entspannung und Wohlbefinden ebenso wie zur positiven Selbstbeeinflussung und Auflösung von Schwierigkeiten und problematischen Situationen. Autosuggestion wirkt wirklich: In unzähligen Studien, Büchern und Artikeln wird die positive Wirkung des Autogenen Trainings auf alle Lebensbereiche und auf unterschiedlichste Erkrankungen und Beschwerden beschrieben. Die Selbsthypnose ist wie das Autogene Training eine autosuggestive Methode, nur dass sie schneller erlernt werden kann und dass sie markant kraftvoller wirkt. Denn mit Hilfe der Selbsthypnose wird die Kraft der eigenen Affirmationen um das beinahe unglaubliche 25 bis 200fache verstärkt. Der Wirkungsschlüssel der Selbsthypnose ist im wesentlichen die Etablierung positiver Gedanken, Gefühle, Vorstellungsbilder, Glaubenssätze und Verhaltensmuster im Unterbewusstsein. Negative Gedanken, Gefühle, Verhaltensweise und Gewohnheiten können durch positive ersetzt werden. Insbesondere negative Gedanken und Gefühle stellen starke Stressoren dar und können erhebliche Heilungsblockaden auslösen. Eine Verminderung dieser negativen Gedanken und Gefühle wirkt sich in aller Regel positiv auf die Gesundheit und die Selbstheilungskräfte aus. Am häufigsten wird die Selbsthypnose zum Erreichen folgender Ziele angewandt:
Raucherentwöhnung, Abnehmen, Steigern von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, Überwinden von Ängsten (Flugangst, Prüfungsängste, Angst vor öffentlichem Reden etc.), Leistungssteigerung in Studium und Beruf, Stressabbau und Entspannung, Überwindung von Schlafstörungen, sexuellen Problemen u.v.m. Ein weiterer Vorzug der Selbsthypnose ist, dass man mit ihrer Hilfe körperliche Prozesse beeinflussen kann. Durch regelmäßige Anwendung werden Suggestionen ausgeführt, die im Bereich des biologisch Möglichen sind. Sie können beispielsweise lernen auf ein kurzes Kommando hin Schmerzen oder Stress abzuschalten, sich vollständig zu konzentrieren oder sogar auch eine “vergessene” Fremdsprache wieder zu aktivieren. Dank Selbsthypnose bekommen Sie ein Instrument in die Hand, mit dem Sie selbsbestimmt gewünschte Veränderungen herbeiführen. Beispiele sind das Einschlafen in wenigen Minuten oder Schmerzabschaltung. In der Basisausbildung Hypnose erhalten Sie Einblick und Selbsterfahrung in diese wunderbare Technik der Selbsthypnose.
Eine Anleitung zur Selbsthypnose |
