Autogenes Training Oberstufe: Erstaunliches Praxis-Werkzeug
Schon unsere Grossväter nutzten das Autogene Training zur Entspannung. Dass das AT aber auch zu tiefentherapeutischen Zwecken verwendet werden kann, ist vielen nicht bekannt.
Hier erhalten Sie einen klärenden Einblick, wie die bewährten Stufen zur Entspannung auch zur seelischen Prozess-Arbeit bei Klienten angewandt werden können.
Das Autogene Training lehrt die Entspannungs-Suchende seit mehreren Generationen über die Grundstufe selbsttätig die körperliche Entspannung zu erlangen. Hat sie sich schliesslich diese Ebene einverleibt, folgen über die Mittelstufe formelhafte Vorsätze, die sie sich selbst wählt und an die körperliche Entspannung, quasi als weiteres Glied in der Kette anhängt (z.B. „Ich meistere meinen Tag mit Leichtigkeit.“). Hier findet also das AT von der körperlichen, den Weg auf die seelische Ebene.
Hat die Geübte diese Wege gemeistert, befindet sie sich in der wunderbaren Lage, über die Oberstufe Tiefenprozesse zu erleben. Dies geschieht dann meistens in der professionellen AT-Praxis durch eine ausgebildete AT-Trainerin.
Die körperliche Entspannung wird oft über die praktische AT-Kurzformel erlangt, die den Klienten schnell in die körperliche und mentale Entspannung führt. Von hier aus sind dann wunderbar greifende, beeindruckende Prozesse von Selbsterkenntnis und- Weiterentwicklung, ähnlich wie in einer Hypnose-Sitzung, möglich.
Hilfreiche Erkenntnisse
Sehr hilfreich sind die Erkenntnisse aus den Bereichen der Eigenfarbe, der Eigenmelodie oder der abstrakten Formen. Gibt man etwa dem Klienten eines dieser Themen in der Entspannung vor, so gelingen ihm beeindruckende Erfahrungen. Werden diese Erfahrungen anschliessend im Wachzustand im Gespräch analysiert, können aus den gewonnenen Aspekten weitere therapeutische Schritte erfolgen.
Wenn der Klient beispielsweise etwas Mühe zeigt, sich selber zu reflektieren, hilft oft die Übung der bewährten Personen-Meditation, einem sehr dienlichen therapeutischen Hilfsmittel, das den Klienten in einen ressourcenreichen Zustand befördern kann. Gelingt es ihm, bei einer Person seiner Wahl, positive Eigenschaften zu erkennen, so ist der Schritt zur eigenen positiven, wertschätzenden Schau viel einfacher.
Reisen auf den Meeresgrund – / Bergeshöhe
Besonders erstaunlich sind jedoch immer wieder die Reisen auf den Meeresgrund oder jene zur Bergeshöhe. Hier wird der Klient, eingeleitet durch das AT, in einem anspruchsvollen Prozess, in seine tiefsten Welten geführt. Er lernt seinen Schattenthemen zu begegnen, Widerstände zu erkennen und wahre Lösungen zu generieren. Nicht selten können bereits in einer Sitzung mit den Werkzeugen der Oberstufe grosse therapeutische Schritte erzielt werden!
Um einen derart komplexen Prozess führen zu können, bedarf es einer fundierten Ausbildung, die den Studenten zum einen die Tragweite des AT aufzuzeigen vermag, sie ein verantwortungsbewusstes Umgehen mit den Klienten lehrt und ihnen zum anderen zahlreiche praxisnahe Übungsmöglichkeiten bietet. Nur so können sorgfältige Menschen die Herausforderungen im anspruchsvollen Praxis-Alltag meistern. Der Weg führt einem auch immer über sich selbst. Wer selber diese Reisen durchlebt hat, kann mit viel Empathie andere führen und sie wahrhaftige, individuelle Lösungsmöglichkeiten erleben lassen.
