Begegnung mit einem Baum mit einer Baummeditation
Dieser Text unterstützt die persönliche Stärkung, die persönliche Dynamik und die Akzeptanz der eigenen Unzulänglichkeiten. Geeignet für hypnostische therapeutische Sitzungen und Selbsthypnose.
Text zur Baummeditation
Du hast Dich wunderbar entspannt, liegst oder sitzt sehr angenehm und
gemütlich an einem Platz Deiner Wahl. Mit jedem Atemzug gelingt es dir
besser, Spannungen abzubauen, Dein Körper wird wunderbar wohlig warm.
Dein Atem trägt Dich in ein Reich der Gelassenheit und des Vertrauens.
Atme diese Worte in Ruhe ein: Gelassenheit, Vertrauen, Sicherheit. Du
bist komplett sicher und gelassen…
Atme ruhig die folgenden Worte ein Seelenfrieden, Vertrauen, Seelenfrieden.
Du bist vollkommen sicher und ruhig…
Deine innere Führung führt dich zu einem natürlichen Ort größerer Ruhe,
Vertrauen und Sicherheit. Nimm dir die Zeit und besuche diesen Ort –
diese Oase der Ruhe, Abgeschiedenheit und Harmonie….
Bitte sehe dir diesen Ort noch einmal an. Sehe ihn, rieche ihn, fühle
ihn, hören ihn. Das ist dein Ruheplatz, der Ort, der dich in diesem
Moment glücklich macht. Ein Ort, um Seele, Körper und deinen Geist zu
heilen.
In diesem Moment wird alles außerhalb von dir völlig unwichtig – leer
und völlig irrelevant. Alles, was zählt, ist dieser Ort, du und deine
innere ruhige und friedliche Welt …
Die Ereignisse, Schmerzen und belastenden Emotionen deines Lebens
verschwimmen immer mehr. Du wirst immer mehr Teil dieser harmonischen
Landschaft.
Du stehst jetzt vor einem alten Baum. Berühre seinen Stamm mit deiner
Hand…
Er ist ein großer, starker Baum, der viel erlebt hat und der die ganze
Zeit hier war. Wenn du seinen Stamm berührst, kannst du die raue Rinde,
Rillen und Kanten spüren, die alle die Geschichte dieses Baumes
erzählen. Hier und da stößt du auf kleine Unregelmäßigkeiten in der
Rinde, Dellen und eventuell von Menschenhand geschaffene Spuren. Der
Baum hat all diese Einflüsse überstanden, ja, sie sind ihm ganz
nebensächlich. Er hat sie im Laufe der Zeit eingewachsen und
überschrieben. Heute trägt er diese Male ganz selbstverständlich, als
hätten sie schon immer zu ihm gehört.
Dein Blick wandert nun über Wurzeln und Krone des Baumes. Mit jedem
Atemzug atmest du Stärke, Halt und Schutz ein. Mit jedem Ausatmen spürst
du, wie sich diese wohltuenden Elemente bei dir einfinden und dich mit
Kraft, Halt und Schutz versorgen. Hier und dort erkennst du, dass eine
Wurzel aus dem Boden ragt, dass ein Ast abgebrochen ist oder das
Blätterdach nicht so dicht ist
Dein Blick schweift nun über die Wurzeln und Krone des Baumes – atme
mit jedem Atemzug Kraft, Halt und Schutz ein. Mit jedem Ausatmen spürst
du, wie diese wohltuenden Elemente zu dir kommen und dir Kraft und
Unterstützung und Schutz geben. Hier und dort erkennst du, dass eine
Wurzel aus dem Boden ragt, dass ein Ast abgebrochen ist oder das
Blätterdach nicht so dicht ist
Trotz dieser Details spürst du die ungeheure Kraft und Ruhe des Baumes.
Es flüstert sich ein Gedicht in meine tiefen Schichten:
Die Bäume, die sich im Wind wiegen, stehen majestätisch,
ihre Wurzeln liegen tief in der Erde.
Die Stämme sind stark, die Blätter sind leicht und beschwingt
Sie wiegen sich sanft im Sonnenlicht.
Der Baum gibt uns Schutz und Rast,
sein Anblick uns die Seele erfasst.
Er ist mein Freund, auch ein Teil der Welt,
Sein Leben ein ewiges Sein,
verbunden mit dem Sonnenschein
Dieser Baum erinnert dich an das zeitlose Geschenk bestimmter Werte, die
du in dir trägst – Werte, die lange vor deiner Zeit geboren wurden und
noch lange nach dir eine unerschütterliche treibende Kraft geblieben
sind. Bewusstsein regt sich tief in dir… Gestärkt und beschwingt durch
deine neugewonnene Leichtigkeit wendest du dich noch einmal deiner
inneren Landschaft zu – mit Dankbarkeit, vor deinen Augen. Schnapp dir
eine Handvoll Blütenblätter vom Boden. Symbolisch übergibst du sie
in einer fließenden Bewegung dem Wind….und kehre mit einem tiefen
Atemzug zurück ins Hier und Jetzt
Und was nimmst du mit von dieser Baummeditation?
Barbara Prinzing
In einer Hypnoseausbildung lernst du wie man solch eine Baummeditation erstellt
