Burnout
Der rasante Wandel in der Arbeitswelt und im privaten Bereich fordert uns Menschen bis zum „Geht nicht mehr“. Er lässt uns kaum mehr Zeit und Raum zur Erholung.
Wir bewegen uns im Spannungsfeld verschiedenster Erwartungen, im Beruf, in Partnerschaft und Familie. Wir finden kaum Zeit und Raum zur Erholung und werden so zu „Kerzen die auf zwei Seiten brennen“ und laufen Gefahr, rasch auszubrennen. Timeout ist die Lösung aus dieser Spirale! Gönnen Sie sich eine Verschnaufspause, bevor die Kräfte ausgehen! Besinnen Sie sich auf die eigenen Stärken und Schwächen! Entwickeln Sie neue Zielvorstellungen und Strategien!
Folgende Themen können Sie an diesem eintägigen Seminar lernen:
- Mehrdimensionale Aspekte werden wir besprechen und üben
- Standortbestimmung im Spannungsfeld
- Externe und interne Ressourcen nutzen
- Stressregulation mittels Entspannungsmethoden (Autogenes Training, PMR, EFT, Atemtechnik)
- Körpersymptome als Frühwarnsystem erkennen und handeln
- Entwickeln positiver Selbstsuggestionen
- Aufarbeitung ev. vorhandener Ich-Defizite (Time Line)
- Zukunftsprojektion zur Bahnung einer positiven Bewältigung mit dem Lösungsspaziergang